Gli aminoacidi sono i mattoni del corpo umano, in quanto formano le proteine che costituiscono il 20% del tessuto muscolare.
Il nostro corpo è composto da circa 20 tipi di aminoacidi e, durante un'attività fisica intensa, essi coprono circa il 10% del carico energetico. Li attinge dalla massa muscolare, quindi è molto saggio sostituire questa fonte inviando al corpo una dose di aminoacidi "di riserva" prima dell'esercizio. Ciò consente all'organismo di conservare i propri aminoacidi, in modo che i muscoli lavorino meglio.
Inoltre, se assumiamo una quantità sufficiente di aminoacidi dopo l'allenamento, idealmente in combinazione con i carboidrati, ci assicuriamo che il corpo abbia abbastanza "materiale da costruzione" per il recupero muscolare, la rapida rigenerazione e la crescita muscolare. Arnold potrebbe raccontare una storia!
